🦑🍤
Kızartma kalamar Kaç Kalori?
Kızartılmış kalamar halkaları, çıtır dış kaplama, popüler meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartma kalamar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 31%
Protein
15g
· 29%
Yağ
9g
· 40%
Lif
0.8g
Kızartma kalamar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kızartma kalamar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartma kalamar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartma kalamar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartma kalamar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartma kalamar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartma kalamar Gibi Besinler
Kızartma kalamar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartma kalamar kaç kalori?
Kızartma kalamarın 100 gramı 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 15 g protein, 16 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Kızartma kalamar alerjen içerir mi?
Evet. Kızartma kalamar balık, kabuklu deniz ürünleri, gluten ve yumurta alerjenlerini içerir; bu alerjileri olan kişiler için uygun olmayabilir.
Kızartma kalamar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.