🐟🍤
Kızartma Balık Kaç Kalori?
Protein kaynağı, Omega-3, Kızartılmış, Lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartma Balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 13%
Protein
18g
· 33%
Yağ
13g
· 54%
Lif
0.2g
Kızartma Balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kızartma Balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartma Balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartma Balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartma Balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartma Balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartma Balık Gibi Besinler
Kızartma Balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartma balık kaç kalori?
Kızartma balık 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 13 g yağ ve 7 g karbonhidrat bulunur.
Kızartma balığın glisemik indeksi nedir?
Kızartma balığın glisemik indeksi 50'dir. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kızartma Balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.