🌶️
Kızartılmış yeşil biber Kaç Kalori?
Kızartılmış yeşil biber, zeytinyağında veya bitkisel yağda kızartılarak yapılan bir sebze yemeğidir. Vitamin C ve antioksidanlar açısından zengindir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış yeşil biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 31%
Protein
1.3g
· 5%
Yağ
7.1g
· 64%
Lif
2.6g
Kızartılmış yeşil biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
65mg · 72% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kızartılmış yeşil biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış yeşil biber İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış yeşil biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış yeşil biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış yeşil biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Kızartılmış yeşil biber Gibi Besinler
Kızartılmış yeşil biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.