🐟
Kızartılmış Tekir Balık Kaç Kalori?
Omega-3, protein, kızartılmış balık, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Tekir Balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 7%
Protein
18.2g
· 39%
Yağ
11.2g
· 54%
Lif
0g
Kızartılmış Tekir Balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızartılmış Tekir Balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Tekir Balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Tekir Balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış Tekir Balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Tekir Balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartılmış Tekir Balık Gibi Besinler
Kızartılmış Tekir Balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış tekir balık kaç kalori?
Kızartılmış tekir balık 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,2 g protein, 11,2 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.
Kızartılmış tekir balık diyete uygun mu?
100 gramında 18,2 g protein içerdiği için protein alımını destekleyebilir. Pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak işlenmiş bir üründür ve balık alerjeni içerir.
Kızartılmış Tekir Balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.