🦪
Kızartılmış midye Kaç Kalori?
Yüksek protein, deniz ürünü, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış midye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 15%
Protein
18.9g
· 32%
Yağ
14.1g
· 53%
Lif
0.3g
Kızartılmış midye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
18µg · 750% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
42µg · 76% GDV
İyot
82µg · 55% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Kızartılmış midye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış midye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış midye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış midye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış midye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Kızartılmış midye Gibi Besinler
Kızartılmış midye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.