Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦑

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kızartılmış halka kalamar Kaç Kalori?

Pane kaplamalı, derin yağda kızartılmış kalamar halkası; protein içerir ancak yağ ve sodyum da yükselebilir.

KALORİ

227kcal

52düşük

POTASYUM

240mg

LİF

0.8g

Kızartılmış halka kalamar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

227

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14g

· 25%

Protein

15.3g

· 27%

Yağ

11.8g

· 48%

Lif

0.8g

Kızartılmış halka kalamar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.6mg · 16% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

İyot

32µg · 21% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Kızartılmış halka kalamar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızartılmış halka kalamar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızartılmış halka kalamar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kızartılmış halka kalamar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızartılmış halka kalamar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Kızartılmış halka kalamar Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Kızartılmış halka kalamar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızartılmış halka kalamar kaç kalori?

Kızartılmış halka kalamar 100 gramda 227 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 11,8 g yağ bulunur.

Kızartılmış halka kalamar diyete uygun mu?

Omnivor ve pesketaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir ürün olduğu için kalori ve yağ miktarı porsiyon planlamasında dikkate alınmalıdır; ayrıca balık ve gluten alerjenleri içerir.

Kızartılmış halka kalamar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.