🧀
Kızarmış peynir (saganaki) Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum; kızartma nedeniyle enerji ve sodyum yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış peynir (saganaki) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
321
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 10%
Protein
18.7g
· 23%
Yağ
23.6g
· 67%
Lif
0g
Kızarmış peynir (saganaki) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
920mg · 40% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kızarmış peynir (saganaki) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış peynir (saganaki) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış peynir (saganaki) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış peynir (saganaki) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış peynir (saganaki) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Kızarmış peynir (saganaki) Gibi Besinler
Kızarmış peynir (saganaki) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış peynir (saganaki) kaç kalori?
Kızarmış peynir (saganaki), 100 gramında 321 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,7 g protein, 23,6 g yağ ve 8,4 g karbonhidrat bulunur.
Kızarmış peynir (saganaki) glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Hayır, kızarmış peynir (saganaki) glüten içerir. Süt ürünleri ve glüten alerjenleri bulunduğu için bu alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kızarmış peynir (saganaki) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.