Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦑

💪Yüksek Protein

Kızarmış Bebek Kalamar Kaç Kalori?

Deniz ürünü, protein kaynağı, kızartılmış, lezzetli atıştırmalık

KALORİ

210kcal

55orta

POTASYUM

220mg

LİF

0.7g

Kızarmış Bebek Kalamar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14g

· 27%

Protein

17g

· 33%

Yağ

· 40%

Lif

0.7g

Kızarmış Bebek Kalamar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.15mg · 12% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

34µg · 62% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Kızarmış Bebek Kalamar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış Bebek Kalamar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış Bebek Kalamar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kızarmış Bebek Kalamar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış Bebek Kalamar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kızarmış Bebek Kalamar Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Kızarmış Bebek Kalamar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış bebek kalamar kaç kalori?

Kızarmış bebek kalamarın 100 gramı 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 17 g protein, 14 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.

Kızarmış bebek kalamar diyete uygun mu?

Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. İşlenmiş bir ürün olduğu için porsiyon miktarı ve günlük beslenme dengesi dikkate alınmalıdır.

Kızarmış Bebek Kalamar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.