Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kıymalı yumurtalı kavurma Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat

KALORİ

196kcal

0düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Kıymalı yumurtalı kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

196

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.6g

· 3%

Protein

15.8g

· 32%

Yağ

13.9g

· 65%

Lif

Kıymalı yumurtalı kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.8µg · 75% GDV

Biotin

11µg · 37% GDV

0.34mg · 26% GDV

3.7mg · 23% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Kıymalı yumurtalı kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı yumurtalı kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı yumurtalı kavurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı yumurtalı kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı yumurtalı kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).

Kıymalı yumurtalı kavurma Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kıymalı yumurtalı kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı yumurtalı kavurma kaç kalori?

Kıymalı yumurtalı kavurmanın 100 gramı 196 kaloridir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 13,9 g yağ ve 1,6 g karbonhidrat bulunur.

Kıymalı yumurtalı kavurma keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ayrıca yumurta alerjeni içerir.

Kıymalı yumurtalı kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.