Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Kıymalı terbiyeli kereviz Kaç Kalori?

Protein ve lif dengesi sunan, yoğurt terbiyesiyle zenginleşmiş kereviz yemeği

KALORİ

92kcal

32düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.1g

Kıymalı terbiyeli kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 28%

Protein

5.8g

· 25%

Yağ

4.9g

· 47%

Lif

2.1g

Kıymalı terbiyeli kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

1.9mg · 12% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

0.14mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

88mg · 13% GDV

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Kıymalı terbiyeli kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı terbiyeli kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı terbiyeli kereviz Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı terbiyeli kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı terbiyeli kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Kıymalı terbiyeli kereviz Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kıymalı terbiyeli kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı terbiyeli kereviz kaç kalori?

Kıymalı terbiyeli kereviz 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur.

Kıymalı terbiyeli kereviz kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 32 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünleri içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kıymalı terbiyeli kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.