🍖
Kıymalı Soğan Kavurma Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük karbonhidratlı, soğanlı sotelenmiş kıyma yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Soğan Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 8%
Protein
17.6g
· 31%
Yağ
15.4g
· 61%
Lif
0.8g
Kıymalı Soğan Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı Soğan Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Soğan Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Soğan Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Soğan Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Soğan Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Kıymalı Soğan Kavurma Gibi Besinler
Kıymalı Soğan Kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı soğan kavurma kaç kalori?
Kıymalı soğan kavurmanın 100 gramı 228 kaloridir. Aynı miktarda 17,6 g protein, 15,4 g yağ ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.
Kıymalı soğan kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, kıymalı soğan kavurma keto diyete uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Kıymalı Soğan Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.