🥘
Kıymalı kabak yemeği (ısırgan otlu, yağsız) Kaç Kalori?
Yağ eklenmeden pişirilen, kabak ağırlıklı, orta proteinli ve düşük karbonhidratlı ev yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı kabak yemeği (ısırgan otlu, yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 20%
Protein
6.1g
· 36%
Yağ
3.4g
· 44%
Lif
1.2g
Kıymalı kabak yemeği (ısırgan otlu, yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Kıymalı kabak yemeği (ısırgan otlu, yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı kabak yemeği (ısırgan otlu, yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı kabak yemeği (ısırgan otlu, yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı kabak yemeği (ısırgan otlu, yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı kabak yemeği (ısırgan otlu, yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Kıymalı kabak yemeği (ısırgan otlu, yağsız) Gibi Besinler
Kıymalı kabak yemeği (ısırgan otlu, yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kabak yemeği (ısırgan otlu, yağsız) kaç kalori?
Kıymalı kabak yemeğinin 100 gramı 68 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Kıymalı kabak yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 18'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat ve 1,2 g lif içerir.
Kıymalı kabak yemeği (ısırgan otlu, yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.