🥘
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği Kaç Kalori?
Demir, K vitamini ve zeytinyağından gelen sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 12%
Protein
7.1g
· 22%
Yağ
9.2g
· 66%
Lif
1.9g
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
168µg · 140% GDV
B12
0.82µg · 34% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği Gibi Besinler
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 128 kalori ve 7,1 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 9,2 gram yağ ve 3,8 gram karbonhidrat da vardır.
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kıymalı zeytinyağlı Ege otları yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.