🥙
Kıymalı Çökertme Kebabı Yoğurtlu Kaç Kalori?
Yoğurtlu, kıymalı, patatesli geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Çökertme Kebabı Yoğurtlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 25%
Protein
9.1g
· 20%
Yağ
11.2g
· 55%
Lif
1.3g
Kıymalı Çökertme Kebabı Yoğurtlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.82µg · 34% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.9µg · 16% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Kıymalı Çökertme Kebabı Yoğurtlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Çökertme Kebabı Yoğurtlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Çökertme Kebabı Yoğurtlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı Çökertme Kebabı Yoğurtlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Çökertme Kebabı Yoğurtlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Kıymalı Çökertme Kebabı Yoğurtlu Gibi Besinler
Kıymalı Çökertme Kebabı Yoğurtlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı yoğurtlu Çökertme kebabı kaç kalori?
Kıymalı yoğurtlu Çökertme kebabı 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 11,4 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Kıymalı yoğurtlu Çökertme kebabı keto diyete uygun mu?
Bu yemek ketovore beslenmeye uygun olarak listelenir. Ancak 100 gramında 11,4 g karbonhidrat bulunduğu için ketojenik diyette porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır; ayrıca süt ürünü alerjeni içerir.
Kıymalı Çökertme Kebabı Yoğurtlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.