Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Çok yağlı kıymalı bolonez Kaç Kalori?

Çok yağlı, kıymalı domates bazlı makarna sosu

KALORİ

185kcal

35düşük

POTASYUM

290mg

LİF

1.2g

Çok yağlı kıymalı bolonez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 13%

Protein

8.5g

· 18%

Yağ

14.2g

· 69%

Lif

1.2g

Çok yağlı kıymalı bolonez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.6mg · 16% GDV

0.18mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Fosfor

105mg · 15% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çok yağlı kıymalı bolonez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çok yağlı kıymalı bolonez İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çok yağlı kıymalı bolonez Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çok yağlı kıymalı bolonez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çok yağlı kıymalı bolonez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).

Çok yağlı kıymalı bolonez Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Çok yağlı kıymalı bolonez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çok yağlı kıymalı bolonez kaç kalori?

Çok yağlı kıymalı bolonez 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g yağ, 8,5 g protein ve 5,8 g karbonhidrat bulunur.

Çok yağlı kıymalı bolonez düşük glisemik indeksli mi?

Glikemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak ürün yağ oranı yüksek ve işlenmiş bir et ürünüdür.

Çok yağlı kıymalı bolonez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.