Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma Kaç Kalori?

Yüksek protein, demir ve B12 içerir

KALORİ

274kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

274

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25.8g

· 38%

Yağ

19.1g

· 62%

Lif

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

5.4mg · 34% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

6mg · 55% GDV

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma kaç kalori?

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma 100 gramında 274 kalori içerir. Aynı miktarda 25,8 g protein ve 19,1 g yağ bulunur.

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

Zeytinyağında kavrulmuş kıyma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.