🥩
%20 yağlı pişmiş kıyma Kaç Kalori?
Yüksek protein, yüksek yağ, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%20 yağlı pişmiş kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
278
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.9g
· 37%
Yağ
19.4g
· 63%
Lif
0g
%20 yağlı pişmiş kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
%20 yağlı pişmiş kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%20 yağlı pişmiş kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%20 yağlı pişmiş kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%20 yağlı pişmiş kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
%20 yağlı pişmiş kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
%20 yağlı pişmiş kıyma Gibi Besinler
%20 yağlı pişmiş kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
%20 yağlı pişmiş kıyma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram %20 yağlı pişmiş kıyma 278 kalori ve 25,9 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 19,4 gram yağ bulunur.
%20 yağlı pişmiş kıyma keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre carnivore, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmede de yer alabilir.
%20 yağlı pişmiş kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.