🍅
Domatesli kavrulmuş kıyma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, domatesli pişmiş kıyma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli kavrulmuş kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
18.5g
· 34%
Yağ
14.2g
· 60%
Lif
0.7g
Domatesli kavrulmuş kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Domatesli kavrulmuş kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli kavrulmuş kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli kavrulmuş kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli kavrulmuş kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli kavrulmuş kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Domatesli kavrulmuş kıyma Gibi Besinler
Domatesli kavrulmuş kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli kavrulmuş kıyma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram domatesli kavrulmuş kıyma 215 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14,2 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat bulunur.
Domatesli kavrulmuş kıyma keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ürün Ketovore, Paleo, Mediterranean, Flexitarian, Carnivore, Omnivore ve Gluten-Free beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca glisemik indeksi 15 olduğu için karbonhidrat etkisi düşüktür.
Domatesli kavrulmuş kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.