🥙
Kitel Siirt Köftesi (Bulgurlu, soğanlı, etli) Kaç Kalori?
Siirt yöresine ait bulgurlu ve etli köfte, protein ve lif açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kitel Siirt Köftesi (Bulgurlu, soğanlı, etli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 42%
Protein
10.5g
· 23%
Yağ
7.2g
· 35%
Lif
2.7g
Kitel Siirt Köftesi (Bulgurlu, soğanlı, etli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kitel Siirt Köftesi (Bulgurlu, soğanlı, etli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kitel Siirt Köftesi (Bulgurlu, soğanlı, etli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kitel Siirt Köftesi (Bulgurlu, soğanlı, etli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kitel Siirt Köftesi (Bulgurlu, soğanlı, etli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kitel Siirt Köftesi (Bulgurlu, soğanlı, etli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Kitel Siirt Köftesi (Bulgurlu, soğanlı, etli) Gibi Besinler
Kitel Siirt Köftesi (Bulgurlu, soğanlı, etli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kitel Siirt köftesi kaç kalori?
Kitel Siirt köftesi 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Kitel Siirt köftesi glutensiz mi?
Hayır, bulgur içerdiği için gluten alerjeni barındırır. Gluten tüketemeyen kişiler için uygun değildir.
Kitel Siirt Köftesi (Bulgurlu, soğanlı, etli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.