Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍤

💪Yüksek Protein

Çıtır kızarmış balık Kaç Kalori?

Kadife kaplamalı, derin yağda kızartılmış balık; protein ve yağ oranı yüksek, karbonhidrat kaplama ile

KALORİ

240kcal

65orta

POTASYUM

260mg

LİF

1.2g

Çıtır kızarmış balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

240

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 29%

Protein

15g

· 25%

Yağ

12g

· 46%

Lif

1.2g

Çıtır kızarmış balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.28mg · 16% GDV

2.1mg · 13% GDV

D Vitamini

2.1µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Çıtır kızarmış balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çıtır kızarmış balık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çıtır kızarmış balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Çıtır kızarmış balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çıtır kızarmış balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çıtır kızarmış balık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Çıtır kızarmış balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çıtır kızarmış balık kaç kalori?

Çıtır kızarmış balık 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g protein, 17 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.

Çıtır kızarmış balıkta gluten veya yumurta var mı?

Evet, çıtır kızarmış balık balık, gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Balık, gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çıtır kızarmış balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.