🥗
Kırmızı Lahana ve Havuç Salatası Kaç Kalori?
Renkli, lifli, vitamin dolu salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Lahana ve Havuç Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 82%
Protein
1.2g
· 12%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
3g
Kırmızı Lahana ve Havuç Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
400µg · 44% GDV
C Vitamini
38mg · 42% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Kırmızı Lahana ve Havuç Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Lahana ve Havuç Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Lahana ve Havuç Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Lahana ve Havuç Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Lahana ve Havuç Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı Lahana ve Havuç Salatası Gibi Besinler
Kırmızı Lahana ve Havuç Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.