Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt Kaç Kalori?

Probiyotik, aromatik otlu, kırmızı biberli yoğurt

KALORİ

72kcal

32düşük

POTASYUM

215mg

LİF

0.6g

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 34%

Protein

4.1g

· 25%

Yağ

3.1g

· 41%

Lif

0.6g

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18.5mg · 21% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

112mg · 16% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

215mg · 6% GDV

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt kaç kalori?

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt diyete uygun mu?

100 gramı 72 kalori olan bu yoğurt; vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 32'dir ve süt ürünü alerjeni içerir.

Kırmızı biberli naneli kekikli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.