🥗
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, zeytinyağlı dengeli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
119
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 28%
Protein
8.1g
· 28%
Yağ
5.6g
· 44%
Lif
1.3g
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası Gibi Besinler
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası kaç kaloridir?
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası 100 gramında 119 kalori içerir. Aynı miktarda 8,13 g protein, 8,13 g karbonhidrat ve 5,63 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası glütensiz mi ve alerjen içerir mi?
Bu salata glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık içerdiği için balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Zeytinyağlı kinoalı ton balığı salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.