🐟
Kılçıksız ızgara bangus Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kılçıksız ızgara bangus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
187
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.6g
· 53%
Yağ
9.6g
· 47%
Lif
0g
Kılçıksız ızgara bangus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Kılçıksız ızgara bangus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kılçıksız ızgara bangus İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kılçıksız ızgara bangus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kılçıksız ızgara bangus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kılçıksız ızgara bangus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kılçıksız ızgara bangus Gibi Besinler
Kılçıksız ızgara bangus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.