🐟🧈
Kılçıklı tereyağlı balık Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, tereyağlı lezzetli balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kılçıklı tereyağlı balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0%
Protein
17.5g
· 40%
Yağ
11.5g
· 60%
Lif
0g
Kılçıklı tereyağlı balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
D Vitamini
6.5µg · 33% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Kılçıklı tereyağlı balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kılçıklı tereyağlı balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kılçıklı tereyağlı balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kılçıklı tereyağlı balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kılçıklı tereyağlı balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kılçıklı tereyağlı balık Gibi Besinler
Kılçıklı tereyağlı balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kılçıklı tereyağlı balık kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 175 kalori ve 17,5 gram protein bulunur. Yağ miktarı 11,5 gramdır.
Kılçıklı tereyağlı balık keto diyeti için uygun mu, karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında sadece 0,2 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır. Bu nedenle keto ve düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur.
Kılçıklı tereyağlı balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.