🌰
Kestane kebabı Kaç Kalori?
Kış aylarının vazgeçilmezi, lif ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kestane kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.5g
· 88%
Protein
2.4g
· 5%
Yağ
1.8g
· 7%
Lif
5.1g
Kestane kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
26mg · 29% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
518mg · 15% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kestane kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kestane kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kestane kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kestane kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kestane kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Kestane kebabı Gibi Besinler
Kestane kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kestane kebabı kaç kalori?
Kestane kebabı 100 gramda 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 45,5 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.
Kestane kebabı diyete uygun mu, glisemik indeksi kaçtır?
Kestane kebabının glisemik indeksi 54'tür ve 100 gramında 5,1 g lif vardır. Vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kestane kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.