🌰
Kestane (çok az şekerli) Kaç Kalori?
Kestane, hafif şeker eklenmiş, lif ve mineral açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kestane (çok az şekerli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 89%
Protein
2.2g
· 5%
Yağ
1.2g
· 6%
Lif
4.5g
Kestane (çok az şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28mg · 31% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
490mg · 14% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Kestane (çok az şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kestane (çok az şekerli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kestane (çok az şekerli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kestane (çok az şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kestane (çok az şekerli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kestane (çok az şekerli) Gibi Besinler
Kestane (çok az şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az şekerli kestane kaç kalori içerir?
Az şekerli kestane, 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 40 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Az şekerli kestanenin glisemik indeksi nedir?
Az şekerli kestanenin glisemik indeksi 60'tır. 100 gramında 4,5 g lif bulunur.
Kestane (çok az şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.