🥣
Yağsız etli keşkek Kaç Kalori?
Düşük yağlı, buğday ve et bazlı geleneksel keşkek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız etli keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 52%
Protein
8.1g
· 26%
Yağ
3.1g
· 22%
Lif
1.8g
Yağsız etli keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağsız etli keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız etli keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız etli keşkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız etli keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız etli keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Yağsız etli keşkek Gibi Besinler
Yağsız etli keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız etli keşkek kaç kalori?
Yağsız etli keşkek 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 16,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Yağsız etli keşkek glutensiz mi?
Hayır, yağsız etli keşkek gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yağsız etli keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.