🥛
Laktozsuz çiyalı kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz fermente süt içeceği, chia ile lif ve omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz çiyalı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 28%
Protein
3.9g
· 22%
Yağ
4g
· 50%
Lif
2.1g
Laktozsuz çiyalı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
103mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Laktozsuz çiyalı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz çiyalı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz çiyalı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz çiyalı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz çiyalı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz çiyalı kefir Gibi Besinler
Laktozsuz çiyalı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz çiyalı kefir kaç kalori?
Laktozsuz çiyalı kefir 100 gramında 76 kalori içerir. Aynı miktarda 3,9 g protein, 5,1 g karbonhidrat, 4 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
Laktozsuz çiyalı kefir kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 31 olan laktozsuz çiyalı kefir, düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz çiyalı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.