Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, probiyotik, chia kaynaklı lif ve omega-3 içerir

KALORİ

25kcal

31düşük

POTASYUM

165mg

LİF

0.61g

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.7g

· 44%

Protein

1.7g

· 27%

Yağ

0.8g

· 29%

Lif

0.6g

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.34mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

102mg · 15% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir kaç kalori?

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir 100 gramda 25 kalori içerir. Aynı miktarda 1,68 g protein, 2,72 g karbonhidrat ve 0,83 g yağ bulunur.

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefirin glisemik indeksi düşük mü?

Bu ürünün glisemik indeksi 31'dir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 0,61 g lif bulunur.

Chia tohumlu şekersiz laktozsuz kefir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.