🥛
Karabiberli chialı kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, lif ve omega-3 içeren baharatlı kefir karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabiberli chialı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 28%
Protein
3.9g
· 21%
Yağ
4.1g
· 51%
Lif
2.3g
Karabiberli chialı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
133mg · 13% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karabiberli chialı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabiberli chialı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabiberli chialı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabiberli chialı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabiberli chialı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabiberli chialı kefir Gibi Besinler
Karabiberli chialı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabiberli chialı kefir kaç kalori?
Karabiberli chialı kefir 100 gramında 74 kalori içerir. Aynı miktarda 3,9 g protein, 5,2 g karbonhidrat, 4,1 g yağ ve 2,3 g lif bulunur.
Karabiberli chialı kefir kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 28 olan karabiberli chialı kefir düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Karabiberli chialı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.