🧀
Keçi-koyun karışımlı peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağlı, kalsiyumdan zengin peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi-koyun karışımlı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
364
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 2%
Protein
22.5g
· 25%
Yağ
29.5g
· 73%
Lif
0g
Keçi-koyun karışımlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Keçi-koyun karışımlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi-koyun karışımlı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi-koyun karışımlı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi-koyun karışımlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi-koyun karışımlı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.97g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi-koyun karışımlı peynir Gibi Besinler
Keçi-koyun karışımlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi-koyun karışımlı peynir kaç kalori?
Keçi-koyun karışımlı peynirin 100 gramı 364 kaloridir. Aynı miktarda 22,5 g protein ve 29,5 g yağ bulunur.
Keçi-koyun karışımlı peynir keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Keçi-koyun karışımlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.