🍲
Kazan köftesi (patatesli etli) Kaç Kalori?
Protein ve patates içeren geleneksel fırın/yemek tarzı köfte yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kazan köftesi (patatesli etli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 23%
Protein
11.2g
· 25%
Yağ
10.4g
· 52%
Lif
1.6g
Kazan köftesi (patatesli etli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Kazan köftesi (patatesli etli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kazan köftesi (patatesli etli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kazan köftesi (patatesli etli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kazan köftesi (patatesli etli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kazan köftesi (patatesli etli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Kazan köftesi (patatesli etli) Gibi Besinler
Kazan köftesi (patatesli etli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli etli kazan köftesi kaç kalori?
Patatesli etli kazan köftesi 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 10,1 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.
Kazan köftesi diyete uygun mu?
Kazan köftesi omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; ayrıca glutensiz olarak sınıflandırılır. Glisemik indeksi 48'dir ve düşük-orta glisemik etki kapsamında değerlendirilebilir.
Kazan köftesi (patatesli etli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.