Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kayısılı ve keten tohumlu fermente süt ürünü

KALORİ

96kcal

38düşük

POTASYUM

176mg

LİF

1.2g

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 36%

Protein

8.1g

· 34%

Yağ

3.2g

· 30%

Lif

1.2g

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

132mg · 19% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt kaç kalori?

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt diyete uygun mu?

100 gramda 96 kalori ve 8,1 g protein içeren bu ürün; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38’dir; ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Kayısılı keten tohumlu quark yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.