🥣
Kayısı quark Kaç Kalori?
Kayısı ve quark peyniri karışımı, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kayısı quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 57%
Protein
6.5g
· 28%
Yağ
1.5g
· 15%
Lif
1.1g
Kayısı quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Kayısı quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kayısı quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kayısı quark Gibi Besinler
Kayısı quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı quark kaç kalori?
Kayısı quark, 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Kayısı quark glisemik indeksi düşük mü?
Kayısı quarkın glisemik indeksi 40'tır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kayısı quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.