🐟
Fırında Kaya Kevreği Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, iyi selenyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Kaya Kevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 81%
Yağ
2.2g
· 19%
Lif
0g
Fırında Kaya Kevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fırında Kaya Kevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Kaya Kevreği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Kaya Kevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Kaya Kevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Kaya Kevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Kaya Kevreği Gibi Besinler
Fırında Kaya Kevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kaya kevreği kaç kalori ve protein içerir?
100 gram fırında kaya kevreği 105 kalori ve 20,5 g protein içerir. Yağ miktarı 2,2 g, karbonhidrat miktarı ise 0 g'dır.
Fırında kaya kevreği keto diyeti için uygun mu, alerjen içerir mi?
Karbonhidratı 0 g ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir.
Fırında Kaya Kevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.