Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi Kaç Kalori?

Çok yüksek yağ, düşük karbonhidrat, iyi magnezyum ve manganez kaynağı

KALORİ

602kcal

10düşük

POTASYUM

368mg

LİF

8.6g

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

602

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.4g

· 9%

Protein

7.8g

· 5%

Yağ

58.9g

· 86%

Lif

8.6g

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.34mg · 28% GDV

0.27mg · 16% GDV

0.76mg · 15% GDV

2.3mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

4mg · 174% GDV

Magnezyum

130mg · 31% GDV

Fosfor

188mg · 27% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

40.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi keto diyeti için uygun mu?

Evet, keto için uygun seçenekler arasında yer alır. 100 gramında 13,4 g karbonhidrat, 58,9 g yağ bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi alerjen içerir mi?

Evet, ağaç yemişleri alerjeni içerir. Ağaç yemişlerine alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.

Kavrulmuş ve tuzlu makadamya cevizi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.