Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kavrulmuş tuzlu iç badem Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, sağlıklı yağlar, tuzlu atıştırmalık

KALORİ

612kcal

15düşük

POTASYUM

705mg

LİF

10.9g

Kavrulmuş tuzlu iç badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

612

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.3g

· 12%

Protein

20.5g

· 13%

Yağ

53.1g

· 75%

Lif

10.9g

Kavrulmuş tuzlu iç badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

25.6mg · 171% GDV

1.1mg · 85% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

3.4mg · 21% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

484mg · 69% GDV

Magnezyum

268mg · 64% GDV

Kavrulmuş tuzlu iç badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş tuzlu iç badem İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş tuzlu iç badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş tuzlu iç badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş tuzlu iç badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

32.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1210:1

İdeal 4:1 üzerinde (1210:1).

Kavrulmuş tuzlu iç badem Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kavrulmuş tuzlu iç badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş tuzlu iç badem kaç kalori içerir?

Kavrulmuş tuzlu iç badem 100 gramda 612 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 53,1 g yağ ve 10,9 g lif bulunur.

Kavrulmuş tuzlu bademin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, kavrulmuş tuzlu iç bademin glisemik indeksi 15'tir ve düşük GI'lı bir besindir. Ancak ağaç yemişleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Kavrulmuş tuzlu iç badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.