🥩
Kavrulmuş orta yağlı kıyma Kaç Kalori?
Yüksek protein ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş orta yağlı kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.9g
· 42%
Yağ
16.1g
· 58%
Lif
0g
Kavrulmuş orta yağlı kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kavrulmuş orta yağlı kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş orta yağlı kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş orta yağlı kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş orta yağlı kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş orta yağlı kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Kavrulmuş orta yağlı kıyma Gibi Besinler
Kavrulmuş orta yağlı kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş orta yağlı kıyma 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram kavrulmuş orta yağlı kıyma 250 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de aynı oranda yükselir.
Kavrulmuş orta yağlı kıyma protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 25.9 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı beslenmede sık tercih edilebilir.
Kavrulmuş orta yağlı kıymada karbonhidrat var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu özellik düşük karbonhidratlı beslenme planlarına uyumunu destekler.
Kavrulmuş orta yağlı kıyma keto diyeti için uygun mu?
Evet, bu besin keto ile uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat ve 16.1 gram yağ bulunur.
Kavrulmuş orta yağlı kıyma karnivor diyette yenir mi?
Evet, karnivor beslenmeye uygundur. Ayrıca ketovore ve omnivor beslenme modelleriyle de uyumludur.
Kavrulmuş orta yağlı kıyma glütensiz mi?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre gluten-free olarak sınıflandırılmıştır.
Kavrulmuş orta yağlı kıymanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0’dır. Karbonhidrat içermemesi nedeniyle glisemik etkisi çok düşüktür.
Kavrulmuş orta yağlı kıyma lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Bu nedenle lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Kavrulmuş orta yağlı kıyma sağlıklı bir seçenek mi?
Minimal işlenmiş bir et ürünü olması birçok kişi için avantaj olabilir. Ayrıca yüksek proteinli ve karbonhidratsız bir seçenektir.
Kavrulmuş orta yağlı kıyma Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Akdeniz, paleo, flexitarian ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Uygunluk değerlendirmesinde porsiyon ve genel beslenme dengesi de önemlidir.
Kavrulmuş orta yağlı kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.