🌰
Kavrulmuş kırılmış fındık Kaç Kalori?
E vitamini ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş kırılmış fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
646
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.6g
· 10%
Protein
15g
· 9%
Yağ
62.4g
· 81%
Lif
9.4g
Kavrulmuş kırılmış fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15.2mg · 101% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Folat
113µg · 28% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Kavrulmuş kırılmış fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş kırılmış fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş kırılmış fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş kırılmış fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş kırılmış fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
46.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Kavrulmuş kırılmış fındık Gibi Besinler
Kavrulmuş kırılmış fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş kırılmış fındık kaç kalori içerir?
Kavrulmuş kırılmış fındık 100 gramda 646 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Kavrulmuş kırılmış fındıkta ne kadar protein var?
100 gram kavrulmuş kırılmış fındık 15 gram protein sağlar. Protein içeriği, öğünlere veya ara öğünlere besleyici bir katkı sunabilir.
Kavrulmuş kırılmış fındık karbonhidrat oranı nedir?
Kavrulmuş kırılmış fındık 100 gramda 17,6 gram karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 15'tir.
Kavrulmuş kırılmış fındık keto diyetine uygun mu?
Evet, kavrulmuş kırılmış fındık keto ve ketovore beslenme ile uyumludur. 100 gramında 17,6 gram karbonhidrat bulunduğundan tüketim miktarı kişisel karbonhidrat hedefine göre planlanmalıdır.
Kavrulmuş kırılmış fındığın glisemik indeksi kaçtır?
Kavrulmuş kırılmış fındığın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Kavrulmuş kırılmış fındık lif açısından zengin mi?
100 gram kavrulmuş kırılmış fındık 9,4 gram lif içerir. Lif, günlük beslenmedeki toplam lif alımına katkıda bulunur.
Kavrulmuş kırılmış fındıkta ne kadar yağ bulunur?
Kavrulmuş kırılmış fındık 100 gramda 62,4 gram yağ içerir. Bu yüksek yağ içeriği, ürünün kalorisinin de yüksek olmasına katkı sağlar.
Kavrulmuş kırılmış fındık vegan ve glutensiz mi?
Evet, kavrulmuş kırılmış fındık vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, pesketaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kavrulmuş kırılmış fındık alerjen içerir mi?
Evet, kavrulmuş kırılmış fındık kabuklu yemiş alerjeni içerir. Ağaç yemişlerine alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Kavrulmuş kırılmış fındık işlenmiş bir ürün mü?
Kavrulmuş kırılmış fındık minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Kavurma ve kırma işlemleri uygulanmış olsa da ürün bu sınıfta değerlendirilir.
Kavrulmuş kırılmış fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.