Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı Kaç Kalori?

Yüksek protein, sağlıklı yağlar, lif kaynağı

KALORİ

585kcal

14düşük

POTASYUM

705mg

LİF

8.5g

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.1g

· 11%

Protein

25.8g

· 17%

Yağ

49.2g

· 72%

Lif

8.5g

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.64mg · 53% GDV

E Vitamini

7.7mg · 51% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

376mg · 54% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.6g

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı kaç kalori ve protein içerir?

100 gram kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı 585 kalori ve 25,8 gram protein içerir. Ayrıca 49,2 gram yağ, 16,1 gram karbonhidrat ve 8,5 gram lif sağlar.

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 14 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak yer fıstığı alerjeni içerir.

Kavrulmuş kabuksuz yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.