Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuzlu) Kaç Kalori?

Yüksek protein ve sağlıklı yağ, tuzlu kavrulmuş

KALORİ

570kcal

15düşük

POTASYUM

1020mg

LİF

10g

Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuzlu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 19%

Protein

21g

· 14%

Yağ

45g

· 67%

Lif

10g

Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.7mg · 100% GDV

0.87mg · 73% GDV

E Vitamini

2.9mg · 19% GDV

0.23mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

500mg · 71% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

1020mg · 30% GDV

Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuzlu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuzlu) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuzlu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuzlu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuzlu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 192.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (192.9:1).

Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuzlu) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuzlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı kaç kalori?

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g protein, 45 g yağ ve 10 g lif bulunur.

Tuzlu kavrulmuş Antep fıstığı kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Ancak 100 gramında 28 g karbonhidrat bulunur.

Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuzlu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.