🌾
Karnıbaharık otu tohumu Kaç Kalori?
Çok yüksek lif içeriği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnıbaharık otu tohumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
281
KCAL / 100G
Karbonhidrat
88g
· 96%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
0.6g
· 1%
Lif
78g
Karnıbaharık otu tohumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
K Vitamini
5µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
800mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karnıbaharık otu tohumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnıbaharık otu tohumu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnıbaharık otu tohumu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karnıbaharık otu tohumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnıbaharık otu tohumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Karnıbaharık otu tohumu Gibi Besinler
Karnıbaharık otu tohumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karnıbaharık otu tohumu kaç kalori?
Karnıbaharık otu tohumu 100 gramında 281 kalori içerir. Aynı miktarda 78 g lif, 2,5 g protein, 88 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Karnıbaharık otu tohumu keto diyete uygun mu?
Evet, karnıbaharık otu tohumu keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 5'tir ve yüksek lif içeriğine sahiptir.
Karnıbaharık otu tohumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.