Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🥦

●Düşük GI

Karışık sebzeli tavuk sote Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin

KALORİ

95kcal

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

2.1g

Karışık sebzeli tavuk sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 26%

Protein

10.5g

· 44%

Yağ

3.2g

· 30%

Lif

2.1g

Karışık sebzeli tavuk sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

0.38mg · 22% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karışık sebzeli tavuk sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık sebzeli tavuk sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık sebzeli tavuk sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık sebzeli tavuk sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık sebzeli tavuk sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Karışık sebzeli tavuk sote Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Karışık sebzeli tavuk sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık sebzeli tavuk sote kaç kalori?

Karışık sebzeli tavuk sote 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Karışık sebzeli tavuk sote keto diyete uygun mu?

Evet, karışık sebzeli tavuk sote keto diyetle uyumludur. 100 gramında 6,2 g karbonhidrat ve 2,1 g lif içerir; glisemik indeksi 35'tir.

Karışık sebzeli tavuk sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.