🥗
Karışık sashimi salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, omega-3 içeren deniz ürünü salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık sashimi salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 14%
Protein
13.8g
· 48%
Yağ
4.9g
· 38%
Lif
1.1g
Karışık sashimi salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karışık sashimi salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık sashimi salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık sashimi salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık sashimi salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık sashimi salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık sashimi salatası Gibi Besinler
Karışık sashimi salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.