Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Karışık peynir (inek ve tulum) Kaç Kalori?

Yüksek protein ve kalsiyum, tuzu yüksek olabilir

KALORİ

330kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Karışık peynir (inek ve tulum) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

22g

· 27%

Yağ

26g

· 71%

Lif

Karışık peynir (inek ve tulum) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

650mg · 65% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Sodyum

950mg · 41% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Karışık peynir (inek ve tulum) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık peynir (inek ve tulum) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık peynir (inek ve tulum) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık peynir (inek ve tulum) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık peynir (inek ve tulum) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Karışık peynir (inek ve tulum) Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Karışık peynir (inek ve tulum) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık peynirin (inek ve tulum) kalorisi ve protein miktarı ne kadar?

100 gram karışık peynir (inek ve tulum) 330 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 26 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.

Karışık peynir (inek ve tulum) keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?

Verilen bilgilere göre bu peynir keto, ketovore, carnivore, omnivore, vegetarian ve gluten-free beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0’dır.

Karışık peynir (inek ve tulum) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.