Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ, protein ve lif içerir

KALORİ

614kcal

20düşük

POTASYUM

540mg

LİF

8.7g

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

614

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.6g

· 12%

Protein

20.8g

· 13%

Yağ

52.9g

· 75%

Lif

8.7g

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.9mg · 53% GDV

6.1mg · 38% GDV

0.42mg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

470mg · 67% GDV

Magnezyum

255mg · 61% GDV

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 51.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi kaç kalori?

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi 100 gramda 614 kaloridir. Aynı miktarda 20,8 g protein, 52,9 g yağ ve 8,7 g lif bulunur.

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 20'dir.

Karışık kuruyemiş ve tohum ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.