Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımı Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, lif ve doğal şeker içeren kuruyemiş-meyve karışımı

KALORİ

470kcal

32düşük

POTASYUM

515mg

LİF

8.4g

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

36.8g

· 30%

Protein

10.2g

· 8%

Yağ

33.1g

· 62%

Lif

8.4g

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

9.1mg · 61% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.34mg · 26% GDV

0.28mg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

265mg · 38% GDV

Magnezyum

154mg · 37% GDV

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 73.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (73.8:1).

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımı kaç kalori içerir?

Bu karışım 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 33,1 g yağ ve 8,4 g lif bulunur.

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımının glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 36,8 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.

Fındık, badem ve siyah üzüm karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.