Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lifli ve sağlıklı yağlar içeren atıştırmalık

KALORİ

567kcal

45orta

POTASYUM

540mg

LİF

2.71g

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

567

KCAL / 100G

Karbonhidrat

37.1g

· 26%

Protein

20.8g

· 15%

Yağ

37.3g

· 59%

Lif

2.7g

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.2mg · 28% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.22mg · 18% GDV

2.6mg · 16% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

265mg · 38% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (35.6:1).

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı kaç kalori içerir?

100 gramı 567 kalori içerir. Aynı miktarda 20,83 g protein, 37,29 g yağ ve 37,08 g karbonhidrat bulunur.

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, vegan ve glutensiz beslenmeyle uyumludur; ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimlerine de uygundur. Ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı içerdiğinden bu alerjileri olanlar tüketmemelidir.

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve atıştırmalığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.