Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju ağırlıklı) Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağ ve magnezyum kaynağı; sodyumu yüksektir.

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

565mg

LİF

4.6g

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju ağırlıklı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 16%

Protein

17.8g

· 12%

Yağ

48.8g

· 72%

Lif

4.6g

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju ağırlıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

5.8mg · 39% GDV

0.32mg · 27% GDV

0.34mg · 20% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Magnezyum

238mg · 57% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju ağırlıklı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju ağırlıklı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju ağırlıklı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju ağırlıklı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju ağırlıklı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

28.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju ağırlıklı) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju ağırlıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju ağırlıklı) kaç kalori içerir?

Tuzlu karışık kuruyemişin 100 gramı 590 kaloridir. Aynı miktarda 48,8 g yağ, 17,8 g protein ve 24,5 g karbonhidrat bulunur.

Tuzlu kaju ağırlıklı karışık kuruyemiş keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 24,5 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı keto planındaki günlük karbonhidrat hedefiyle değerlendirilmelidir.

Tuzlu karışık kuruyemiş (kaju ağırlıklı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.